Urvertrauen

Jérôme Rey
7. Juli
7 Min. Lesezeit

Aktualisiert: 8. Juli

Was bedeutet URVERTRAUEN und welche Schritte können unternommen werden, um es

(wieder)zu erlangen?

Verbindung: Urvertrauen beinhaltet die Fähigkeit, sich mit anderen Menschen zu verbinden

und intime Beziehungen aufzubauen. Menschen mit gestörtem Urvertrauen könnten

Schwierigkeiten haben, sich auf andere einzulassen und Verbindungen zu knüpfen.

Selbstregulation: Ein gesundes Urvertrauen ermöglicht es einem, die eigenen Emotionen

und Bedürfnisse zu regulieren und mit Stress umzugehen. Menschen mit gestörtem

Urvertrauen könnten Schwierigkeiten haben, sich selbst zu beruhigen und könnten anfälliger

für emotionale Dysregulation sein.

Selbstwert: Das Gefühl des Selbstwertes ist eng mit dem Urvertrauen verbunden. Menschen

mit einem starken Urvertrauen entwickeln ein gesundes Selbstwertgefühl, während

Menschen mit gestörtem Urvertrauen an einem geringen Selbstwertgefühl leiden können. Im Innersten existiert es

Tief in unserem Kern ist das URVERTRAUEN immer präsent. Egal wie schlimm die

Lebensumstände sein können, es gibt immer einen sicheren Ort des Vertrauens in uns.

Wenn wir mit diesem Ort verbunden sind, fühlt es sich an wie nachhause kommen. Einige

Menschen beschreiben es als ERWACHEN. Dieser Ort ist nicht physischer Natur, auch wenn

er im Körper fühlbar sein kann. Durch diesen Ort wirkt deine SEELE! Wir können diesen Ort,

weder mit Leistung noch mit Geld erreichen, sondern nur mit absoluter absichtsloser

Achtsamkeit und Liebe, im Bewusstsein erleben. Es ist das Bewusst-SEIN, woher wir

stammen, unser wahres ZUHAUSE – das, was wir wirklich sind! MITAKUYE OYASIN aus der Sprache der Lakota-Indianer, heisst soviel wie:

«Wir sind alle miteinander verbunden» oder «wir sind alle verwandt». Urvölker besassen

noch das Bewusstsein der Verbundenheit mit allem Lebewesen und sahen sich als integraler

Bestandteil dieser Natur. Sie wussten, dass wir alle ein Teil eines größeren Ganzen sind und

jedes Individuum dazu beitragen kann, das Gleichgewicht und die Harmonie im Universum

aufrechtzuerhalten. MITAKUYE OYASIN erinnert uns daran, dass wir alle miteinander verbunden sind, alle aus

derselben Quelle stammend und Respekt, Liebe und Achtsamkeit nicht nur für die

Menschen, sondern auch für die gesamte Schöpfung von entscheidender Bedeutung sind.

Was für die einen wie ein Märchen aus 1001 Nacht klingt ist für die, welche nie von diesem

Verbunden SEIN abgetrennt waren oder sie wiederentdeckt haben, das natürlichste der

Welt, das urnatürliche göttliches SEIN, die Quelle, welche durch uns alle wirkt! Werden wir mit Urvertrauen geboren?

Als Baby’s müssen wir darauf vertrauen, dass die Welt sicher ist und unsere grundlegenden

Bedürfnisse erfüllt werden. Insofern liebevolle Fürsorge, in der Schwangerschaft und ein

sicheres Umfeld erlebt wird, bleiben wir im Vertrauen und bilden eine gesunde Beziehung zu

uns, zur Welt und zu unserem essenziellen Vehikel auf Erden, unserem physischen Körper.

Eine positive und unterstützende Umgebung in den ersten Lebensjahren ist also die

Grundlage für ein gesundes und erfülltes Beziehung- und Kontakterlebens.

In dieser Phase lernen wir nicht nur, wie unsere wichtigsten Bezugspersonen wie Eltern und

Betreuer unsere Bedürfnisse wahrnehmen, sondern auch, wie sie selbst mit ihren eigenen

Bedürfnissen in Kontakt sind und diese kommunizieren können. Es ist ein prägender Prozess,

der nicht nur die äußere Versorgung, sondern auch die emotionale Resonanz, die Ebene der

Bedürfnisse, die Art zu kommunizieren und Konflikte zu bewältigen miteinbezieht.

Über diese Kontakte bildet sich in uns eine innere Landkarte, ein ganz konkreter innerer Film

mit dem Inhalt: Was für uns Beziehung bedeutet! Aus den neusten Erkenntnissen der

Traumatherapie sind besonders die Frühkindlichen Bindung- und Entwicklungserfahrungen

besonders prägend und zwar noch bevor sich unser Ich Bewusstsein wirklich ausgebildet hat.

Dieser Film wird dann tief in unserem Unterbewusstsein abgespeichert. Kaum jemand mag

sich jedoch in späteren Jahren noch daran erinnern. Dieser Beziehungsfilm ist bei den

meisten Menschen nicht positiv abgespeichert! Sondern der Film endet mit einem

negativen Ausgang, wie zum Beispiel: Verlassen, Ignoriert, Angegriffen oder Manipuliert zu

werden. Aus der Sicht des kindlichen Bewusstseins sind dies alles Lebensgefahren.

Als Kind bräuchten wir eine Umgebung, welche uns achtsam und bedingungslos annimmt,

genauso so wie wir sind. Dies wäre von entscheidender Bedeutung, damit wir uns zu 100%

annehmen können wie wir sind! Wir würden dann unseren Wert nicht an ein spezifisches

Verhalten oder eine bestimmte Leistung binden.

Da sich heute die meisten Menschenvölker, schon seit vielen Generationen von der inneren

Verbundenheit, vom tiefen Urvertrauen, in die Natur, in die Quelle, abgespalten haben, dass

Leben dadurch mehr von Mangel als von Fülle geprägt ist, werden diese

Beziehungsinformationen automatisch und meist unbewusst und ungewollt den nächsten

Generationen weitergegeben.

Diese Bindungsstörungen führen zu verschiedenen Identifikationen und Glaubenssätzen, die

unser Selbstbild und die zwischenmenschlichen Beziehungen signifikant beeinflussen. Hier

sind einige Beispiele: ''Ich bin nicht liebenswert'': Ein Mangel an emotionaler Fürsorge während der

Bindungsentwicklung kann dazu führen, dass jemand glaubt, nicht wertvoll oder liebenswert

zu sein.

''Andere werden mich verlassen'': Instabile Beziehungen in der Kindheit können zu der

Überzeugung führen, dass andere Menschen unzuverlässig sind und einen letztendlich

verlassen werden.

''Ich kann niemandem vertrauen'': Enttäuschungen oder Vernachlässigung in der Kindheit

können zu einem tiefen Misstrauen gegenüber anderen führen und die Überzeugung

verstärken, dass zwischenmenschliche Beziehungen unzuverlässig sind.

''Ich bin auf mich allein gestellt&quot'': Wenn die elterliche Unterstützung fehlt, könnte jemand den Glauben entwickeln, dass er allein für seine Bedürfnisse sorgen muss und keine

Unterstützung von anderen erwarten kann.

''Konflikte sind gefährlich'': In einem Umfeld, in dem Konflikte nicht angemessen behandelt

werden, könnte jemand den Glauben entwickeln, dass Konflikte gefährlich oder bedrohlich

sind und vermieden werden sollten.

''Ich bin nicht fähig, mich an andere zu binden'': Schwierigkeiten in der Kindheit, Bindungen

aufzubauen, können zu dem Glauben führen, dass es schwer oder unmöglich ist, sich

emotional an andere zu binden.

Diese Glaubenssätze sind tief verwurzelt und beeinflussen die Art und Weise wie wir unsere

Mitmenschen und uns selbst sehen und wie wir auf zwischenmenschlichen Beziehungen

eingehen können. Um nicht erneut verletzt zu werden, verhindern diese Glaubenssätze sehr

effektiv, echte Nähe. Wir lernen stattdessen uns zu verstellen, übermässig Anzupassen oder

uns zu Isolieren Diese Überzeugungen wirken meist auf uns wie in Stein gemeißelt in

Wirklichkeit können sie durch «Bewusstseins Arbeit», therapeutische Intervention und

Selbstreflexion verändert werden. Wie können wir zum Urvertrauen zurückfinden?

In den neusten Trauma therapeutischen Methoden, wird daran gearbeitet, gestörtes

Urvertrauen zu heilen und die Fähigkeiten zur Verbindung, Selbstregulation und

Selbstwertentwicklung wiederherzustellen. Dies geschieht besonders auf der

Beziehungsebene zwischen dem Therapeuten und Klienten. In der therapeutischen

Beziehung geschieht dies durch achtsamen und authentischen Kontakt im HIER UND JETZT.

In dieser Verbindung geht es im Wesentlichen darum, den alten Beziehungsfilm und die

dadurch entstandenen Identifikationen und Glaubensätze, welche wir als Projektion über die

Welt stülpen zu erkennen, aufzulösen und wieder mit unseren natürlichen Impulsen und

Bedürfnissen in Kontakt zu kommen und diese dann in Kommunikation zu bringen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass aselbst die furchtbarsten und zerstörerischsten

Verhaltensweisen ihren Ursprung in der Ablehnung des wahren SELBST, unserer tiefen

inneren Natur haben. Wenn wir die Welt heute anschauen, wie Menschen in Politik und

Wirtschaft miteinander umgehen, wie Konflikte ausgetragen werden und das heute sogar in

der Persönlichkeitsentwicklung ein drang von Selbstoptimierungswahn mitschwingt, dann ist

eines klar, dass wir kollektiv traumatisierte sind und es an tiefer (selbst) Liebe mangelt. Eine

Menschheit in Illusionen gefangen und scheinbar von der Quelle abgespalten. Und doch ist

sie noch da, die Quelle! Wie können wir zum Urvertrauen zurückfinden?